広瀬陸上クラブ夏季合宿のご案内

自然豊かな三瓶高原
クロスカントリーコースに行こう！
1.    期日       平成２５年８月３日（土）・４日（日）
2.    場所       大田市山口町山口１６３８-１２
3.  宿泊所    国立三瓶青少年交流の家
4.  費用       ５、０００円（宿泊費・食事４食）
5.  日程      
第１日目
８：００　広瀬総合体育館前　発　　
（クラブ員の車に乗り合わせて行きます）
１０：００〜１２：００　練習「芝のコースを走ってみよう」
１２：００〜１４：００　昼食・休憩
１４：００〜１６：３０　練習
１７：００                   夕べのつどい　　入浴
１８：００〜１９：００　夕食
１９：３０〜２０：３０　レクリェーション（自己紹介など）
２０：３０〜２２：００　自由行動
２２：００                   就寝

                          （初日の活動内容は予定とします。）
第２日目
６：３０                   起床
７：００                   朝のつどい　　朝食
９：００〜１３：００ 三瓶登山
１３：００〜１４：００ 休憩　　帰宅準備
１４：３０                   現地出発　
（帰りは時間がはっきりしませんので自宅近くまで送りたいと思います。）
6.    参加申し込み
申し込みは用紙に記入して、６月２９日の練習日に持参してください。
持参できない場合は電話連絡でもＯＫ、当日持参してください。

費用は、合宿当日に集金します。

持ち物
 水筒（お茶）
練習着（汗が出ますので２・３着用意）
タオル・洗面用具
ジョギングシューズ・ぼうし
登山用にリュックサックがあると良いです。
山の天候は変わりやすいので、ウインドブレーカー等があると良いです。